CANICULE - LES BONS REFLEXES

Protégez-vous des fortes chaleurs cet été, adoptez dès maintenant les bons réflexes et les bons gestes

Voici quelques conseils faciles à suivre avant les 1ers effets de la chaleur :

• Buvez de l’eau régulièrement, même si vous n’avez pas soif ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous plusieurs fois par jour (visage, bras, nuque) ;
• Restez à l’intérieur aux heures les plus chaudes, entre 12h et 16h ;
• Fermez volets et fenêtres le jour, ouvrez-les la nuit pour faire circuler l’air ;
• Mangez frais et évitez les boissons alcoolisées ;
• Limitez les efforts physiques, surtout en extérieur.

Pensez à prendre et à donner des nouvelles de vos proches, notamment les plus fragiles, et, dès que nécessaire, oser demander de l'aide.

En cas de malaise, de propos incohérents ou de forte fièvre chez vous ou chez quelqu’un d’autre, appelez immédiatement le 15.

Bon à savoir : Si vous avez 65 ans ou plus, ou si vous êtes en situation de handicap, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement personnalisé en cas de canicule. Pour cela, contactez votre mairie ou votre Centre communal d’action sociale (CCAS) dès à présent.